Miten valita oikea aurinkovoide?

Aurinkorasvan valinta ei ole aivan helppo rasti. Mistä tietää mikä on oikea tuote, jos haluaa suojata itsensä, mutta kuitenkin ruskettua? Entä mitä tarkoittaa suojakerroin? 

Nyrkkisääntönä on, että aurinkosuojan valintaan vaikuttaa ratkaisevasti kaksi asiaa: oman ihon kyky sietää aurinkoa ja UV-säteilyn voimakkuus. 

Tiedä ihotyyppisi

Aurinkoihotyypit jaotellaan perinteisesti asteikolla yhdestä kuuteen (1-6). Tällä asteikolla ykkönen on hyvin vaaleaihoinen, punatukkainen ja pisamainen, joka palaa auringossa nopeasti eikä rusketu lainkaan. Toisessa ääripäässä on kuutonen, joka on luonnostaan tummaihoinen ja tummatukkainen sekä sietää hyvin aurinkoa. Suurin osa suomalaisita kuuluu kakkos- tai kolmostyyppiin. Lapset luokitellaan ihotyyppiin yksi. 

Ota selvää UV-säteilystä

UV-säteilyn voimakkuuden voi tarkistaa monista sääpalveluista. Suojautua kannattaa, jos ilmoitettu UV-indeksi on yli 3. 

UV-säteilyä on sitä enemmän, mitä korkeammalta aurinko porottaa. Kesäpäivänä UV-säteilyltä kannattaa suojautua karkeasti ottaen klo 11-15. Huomaa, että säteilyä on myös pilvisellä säällä. UV-säteilyä heijastuu myös pinnoista, esimerkiksi vedestä, lumesta ja jopa vaaleasta hiekasta. 

Valitse suojakerroin

Mitä herkempi iho ja mitä korkeampi UV-indeksi, sitä vahvemman aurinkosuojan tarvitset. Suojakerroin  ilmoitetaan usein lyhenteillä SK tai SPF (sun protection factor) ja numeroilla 0-50. Suojakertoimet luokitellaan näin: 

  • SPF 6-10 = matala suoja
  • SPF 15-25 = keskitason suoja
  • SPF 30-50 = korkea suoja 

Jos ihosi palaa helposti, käytä korkeaa suojakerrointa (30/50) ja levitä voidetta mahdollisimman usein. 

Jos ihosi ei pala helposti, käytä matalan ja keskitason suojakerrointa (10/15/20) ja levitä voidetta mahdollisimman usein. 

Jos ihosi ei pala koskaan, suosittelemme kuitenkin suojaamaan ihon UV-säteilyltä. Vaihtoehtoja löytyy suojakertoimista 6/10. 

Jos haluat täydellisen rusketuksen, aloita korkeammalla suojakertoimella, jota rusketuksen syventyessä pienennät. Rusketuksen tehostamiseen ja syventämiseen voi halutessaan käyttää rusketusöljyjä, joita löytyy suojakertoimettomasta 15 suojakertoimeen saakka.

Vinkki: Mitä aurinkorasvaa Thaimaan matkalle mukaan?

Näin talvikaudella moni suomalaisperhe ja yksittäinen matkaaja suuntaa osoitteensa hetkellisesti kohti Aasiaa, Thaimaata, Indonesiaa tai jotakin muuta Suomea aurinkoisempaa (ja lämpimämpää!) lomakohdetta. Erityisesti talviaikaan, kun harvemmin iholla on kovin tummaa päivetystä, onkin monella kysymyksenä minkälaista aurinkorasvaa kannattaa mukaan pakata. … LUE KOKO ARTIKKELI »

Vinkki: Aurinkorasvan oikeaoppinen käyttö

Aurinkorasvan levittäminen

Suurin osa ihmisistä käyttää aktiivisesti aurinkorasvoja, mutta suurin kysymys onkin, että käyttävätkö he näitä oikein? Tässä kirjoituksessa kerromme mitä ottaa huomioon auringon ottamisen, aurinkovoiteen valinnan ja aurinkovoiteiden oikeaoppisen käytön kannalta. … LUE KOKO ARTIKKELI »